Hvilens medisin - drop in mandag 20.10

Unn deg selv en pause i en hektisk hverdag. Her vil du bli holdt, få en sjanse til å slappe av, la nervesystemet roe seg ned og lande i deg selv.

Hvilens medisin er en rolig yogaform som hjelper kroppen å slappe av. Restorative stillinger bygges opp med god støtte fra bolstere, tepper og puter, og holdes over lengre tid for å gi nervesystemet tid til å roe seg, slik at kroppen kan gi slipp på spenninger. I timene bruker jeg også energetisk berøring og lyder fra syngeboller. Det hjelper deg å lande enda litt dypere i stillingene – og gir en ekstra støtte til avspenning og tilstedeværelse.

Dette er ikke en praksis der du skal prestere eller bli myk – men en mulighet til å lande, puste og bare være. Du trenger ikke å gjøre noe, bare komme som du er.

Restorativ yoga passer for alle som kjenner på…