Hvilens medisin med lydbad

Unn deg selv en pause i en hektisk hverdag. Her vil du bli holdt, få en mulighet til å slappe av, la nervesystemet roe ned og lande i deg selv.

Hvilens medisin er en rolig yogaform som hjelper kroppen å gi slipp. Restorative stillinger bygges opp med god støtte fra bolstere, tepper og puter, og holdes over lengre tid for å gi nervesystemet får tid til å roe seg og kroppen kan slippe spenninger.

Energetisk berøring (for de som vil) kan hjelp deg å lande enda litt dypere i stillingene – og gir ekstra støtte til avspenning og tilstedeværelse.

Vi avslutter med savasana til lyden av krystallboller. Vibrasjonene kan oppleves som en indre massasje for kropp og sjel, og kan bidra til å løse opp spente muskler og skape balanse i kroppen.

Dette er ikke en praksis der du skal prestere eller bli myk – men en mulighet til å…