Restorativ yoga med yoga nidra

Hva kan du forvente? I restorativ yoga skaper vi en trygg atmosfære med bolstere og puter, slik at du kan slappe av i behagelige stillinger som holdes i 10-20 minutter. Dette gir kroppen tid til å virkelig slippe taket. I yoga nidra, en guidet meditasjon, vil kroppen gå inn i dyp hvile mens sinnet fortsatt er aktivt.

Disse praksisene bidrar til bedre søvn, dyp avspenning, og gir deg muligheten til å gå innover og oppnå bedre innsikt i deg selv. Det er den perfekte måten å møte mørketiden på – en tid for ro og refleksjon.

Vi vet alle at vi trenger pauser fra hverdagen, men det er noe helt spesielt med å hvile sammen i en gruppe. Når du blir guidet gjennom prosessen, og får hjelp av eteriske oljer og beroligende lyd, vil opplevelsen bli enda mer transformativ.

Ta steget mot en mer avslappet og balansert tilværelse. Meld deg på…